Для фокусу важливий не «удар», а стабільна ясність. Краще короткі проливи та помірна дозировка.
Шен пуер і якісний зелений тримають увагу, матча допомагає швидко увійти в робочий стан.
Привʼяжи чай до конкретного блоку задач: один чай = один робочий цикл.
Є готовий протокол "25/5" і "50/10": що заварювати на старті блоку і чим підсилити фокус у середині.
Пояснено, як не плутати фокус зі стимуляційним піком: ознаки продуктивної концентрації проти нервової метушні.
Додано варіанти для різних задач: код, аналітика, навчання, письмові тексти.
Окремий блок про воду і температуру: як одна помилка у 5-7°C ламає якість концентрації.